nk mnim susu ax? ~huhu

Assalammualaikum..slmt ptg! lme r da x updte blog sy ni..
emm..pgi2 tdi dgr psl "Hari Susu Sedunia."
haa cite psal susu nih..sy pnh post dlu tpi
xpela nk bgi taw lagi...kot2 ade yg x taw kann... ^^)

mcm2 khasiat tntg minom susu tao...
sy emg suke minum susu2 nih..~ahaks..
cme kengkadang je la dpt minm... upe2nye bawu taw...bnyk klbihan
susu lembu nih...huhu.. susu lembu taw! susu len ceq x taw.. hehe
leh r pasni slalo minum susu ek...~ngee

v
v

1. Susu lembu sgt kaya ngn kalsium yg penting untuk pertumbuhan & perkembangan tulang..

2. Kalsium dlm susu juga memberi manfaat dalam melindungi sel-sel usus besar dari bhn kimia yg mnyebabkan kanser. Ia juga boleh mncegah migraine dan mngurangkan gejala PMS (Pre Menstrual Syndrome) utk wanita.

3. Kalsium juga berguna mncegah obesity d’klgn kanak-kanak. Juga mmbntu org dewasa yg mempunyai masalah berat badan, terutama obesity pd bhgian perut..

4. Kalsium juga mnfaat utk melwn kanser payudara. Juga peranan penting dalam pembekuan darah, kontraksi otot, pengawalan tekanan darah dan fungsi mambran sel.

5. Juga t’bukti dpt melawan gaut.

6. Susu lembu mngndungi (vitamin B2) dan B12, kedua-dua berfungsi utk pghasilan tenaga utk tubuh. Juga perlindungan system kardiovaskular

7. Vitamin B12 juga b’peranan penting dlm pngeluaran sel darah merah, ini boleh mncegah anemia dan membantu dlm pmbngunan penuh sel-sel saraf. Selain itu meningkatkan metabolisme kabohidrat, lemk dan protein.


8. Susu lembu mnganddungi iodine dlm jumlah yg tinggi. Ia merupakan komponen penting utk hormone triidothyronine dan tiroksin.

9. Vitamin A yg trkandung pula d’perlukan utk prtumbuhan & prkmbgn epitel & mukosa d’dlm usus. Ia melindungi tubuh t’hadap racun dan organismadari mnyerang tubuh kita.

10. Kekurgn vitamin A mnyebabkan pnyakit demam, selsema infeksi telinga dan reumatik.

11. 1 cawan susu lembu mnyediakan 10,8% dari keperluan tubuh sehari-hari utk kalium. Kalium d’prlukan utk kontraksi otot t’masuk otot jantung & juga d’prlukn dlm sistem saraf..

12. Dengan kalsium &potassium mncegah pembentukan batu karang dlm tubuh.

*namun begitu ada juga sesetgh yg alahan kpd kndungan laktosa d’dlm susu lembu. Sila mndapatkan rawatan jika mngalami cirit-birit selepas minum susu lembu ek..~ngee..

haa..tula sikit sbnyk tntg klbihan m'nom susu ni taw..
so pasni leh r pakat2 cari SUSU..... wehuu.. :P